La guía definitiva para puntos gatillo miofasciales
La guía definitiva para puntos gatillo miofasciales
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Si hay un grupos musculares mas dolorosos se puede realizar punción seca para tratar los puntos gatillo y Campeóní achicar el dolor, si luego de varios tratamientos no mejoría o es más doloroso se podría utilizar un anestésico Particular y una pequeña cantidad de cortisona en la zona afectada.
Como se puede observar en el mapa, existen más de 200 puntos gatillo descritos por Travell y Simons.
Permanencia inferior a 30 años, descartando de este modo la posibilidad de patología degenerativa del manguito rotador Triunfadorí como en el Enrevesado Articular del Hombro, que pudieran disminuir la fiabilidad de las mediciones y registros, o bien dificultar el expansión de la valoración del rendimiento muscular.
Es decir, cuando pinzamos en un punto gatillo, el dolor puede radiar a otras zonas del cuerpo o crear espasmos. No es igual que los nudos musculares que tan solo duelen en el punto en el que se encuentran.
El mecanismo es el mismo que cuando realizamos la punción seca, la ventaja que tiene esta técnica es que al ocurrir electricidad por la jeringuilla aumentamos el núpuro de fibras musculares que tienen fasciculaciones.
Podemos tenerlos en cualquier parte de nuestro cuerpo pero lo más común es que se encuentren en la columna, pueden estar simétricos o asimétricos y sobretodo se encuentran en los puntos gatillo miofasciales músculos posturales.
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Se dividen en activos, cuando provocan dolor espontáneo sin pobreza de ser estimulados mediante presión; y latentes, cuando es necesario presionarlos para que aparezca dolor.
Diversas técnicas se han mostrado eficaces en el tratamiento de los punto gatillo miofasciales, sin embargo, es muy importante no quedarse en la superficie del problema e identificar las causas de la aparición de estos puntos para tener en cuenta los posibles factores perpetuantes y las medidas que podemos tomar para evitar la reaparición de puntos gatillo. Entre las técnicas mas utilizadas para el tratamiento del síndrome de dolor miofascial estan:
Desliz de actividad física: La falta de prueba y el sedentarismo pueden aguantar a la amor muscular y la aparición de PGM.
Entendiendo estas conexiones podemos tratar con longevo efectividad el dolor puntos gatillo miofasciales muscular. Por ejemplo, se ha demostrado que los puntos gatillo miofasciales de la pantorrilla provocan dolor que se irradia a la planta del pie y al músculo dorsal.
Un control recomendado para ayudarnos a aliviar el dolor provocado por el punto gatillo del infraespinoso consiste en apoyar el punto de dolor en una canica de tenis situada en el suelo, tal y como se muestra en la posterior fotografía. Otro control muy recomendable para aliviar el dolor, lo podéis ver en el siguiente vídeo:
El parche de lidocaína inhibe la transmisión del dolor hacia el cerebro, reduce el dolor y aumentan la movilidad teniendo la preeminencia de que su aplicación es tópica.
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